Recettes régime Dukan : quelles sont les étapes du régime Dukan ?

Le régime Dukan est un régime alimentaire dont l’objectif est de perdre du poids sans reprendre ses kilos rapidement et donc en évitant l'effet yo-yo, ce régime a été développé par le célèbre médecin nutritionniste Pierre Dukan qui a essayé ce régime sur des centaines de passions et qui s'est avéré très efficace dans presque tous les cas.

Le régime Dukan se base sur plusieurs phases de travail dont chacune a un but bien précis :

La phase d’attaque : qui est une phase de choc pour le corps humain, dans celle-ci l'individu va devoir supprimer la plupart de ces aliments riches en glucides et lipides pour perdre le maximum de poids la première semaine.

Afin de connaître d'autres étapes du régime Dukan nous vous recommandons la lecture de l'article suivant : recettes-regime-dukan.com

D’autres étapes du régime Dukan :

Il y’a d’autres phases du régime Dukan :

  • La phase de consolidation : cette phase est celle qui permet de maintenir votre perte de poids et de ne retrouver vos kilos en trop.
  • La phase de stabilisation : cette phrase est une phrase qu'il faut poursuivre avis car elle va permettre de garder une silhouette fine